健康情報

腰臀比怎麼算？掌握黃金比例、飲食運動技巧，助你打造健康曲線

TANITA | 2025-03-10
  腰臀比不只是身材的標準，更能反映健康風險。想有小蠻腰⋯
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理想體重輕鬆達標！3大檢視方法與熱量管理指南，助你打造健康體態

TANITA | 2025-03-10
理想體重怎麼看？幾公斤才標準？無論你想減肥，還是單純關心健康，了解標準體⋯
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肌肉量怎麼看？肌肉量標準、自我評估方式與增肌技巧一次掌握！

TANITA | 2025-01-07
肌肉量是什麼？肌肉量標準男女有差別嗎？在本篇文章中，TANITA將介紹肌⋯
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2025電子秤推薦TOP 12：價錢、材質、規格一次看！

TANITA | 2024-11-18
電子磅秤推薦哪款？怎麼挑？哪裡可以買？本文精選2025年共12款料理秤推⋯
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身體年齡是什麼？6個逆齡好習慣助你重返青春，活出健康人生！

TANITA | 2024-10-28
身體年齡是什麼？怎麼計算？如何降低身體年齡？身體年齡又稱體內年齡，本文將⋯
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基礎代謝率越高越好嗎？基礎代謝率標準、影響因素與提升方法

TANITA | 2024-09-24
基礎代謝率越高越好嗎？基礎代謝率正常值是多少？本文先帶你了解基礎代謝率是⋯
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2025體脂計推薦│12款手握式、腳踏式體脂計讓你輕鬆管理健康體態

TANITA | 2024-09-24
  家用體重體脂計推薦哪個品牌？本文將介紹體脂肪體重計的⋯
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增肌減脂怎麼做？減肥前必須了解的增肌減脂運動與飲食原則

TANITA | 2024-08-08
該如何增肌減脂？本文將帶你認識增肌減脂的基本概念，介紹推薦的增肌減脂運動⋯
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體脂肪率是什麼？減肥別只看體重！體脂肪標準、降體脂方法一次看

TANITA | 2024-08-08
體脂肪率多少算正常？本文將介紹男生、女生不同年齡的體脂肪標準與體脂率測量⋯
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內臟脂肪是什麼？怎麼減？內臟脂肪標準、消除方法大公開！

TANITA | 2024-08-08
內臟脂肪怎麼減？本文除了教你要怎麼透過飲食與運動消除內臟脂肪，也告訴你內⋯
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你的腿夠力嗎？超慢跑徐棟英分享3種訓練：提升腿部肌肉，行動有力更樂活

早安健康 | 2024-07-01
走路容易累、不常走樓梯、久坐少運動，如果你也有這些情況，就要留意腿部的肌⋯
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精神不濟、走路緩慢沒力、跌倒增加致死率，因為你疏忽了第2個心臟！

PanSci 泛科學 | 2023-07-31
  上下公車時感到有點吃力、爬上兩層樓就得小喘一段時⋯
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