健康情報

精神不濟、走路緩慢沒力、跌倒增加致死率,因為你疏忽了第2個心臟!

  上下公車時感到有點吃力、爬上兩層樓就得小喘一段時⋯
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誰偷走了我的肌肉?讓TANITA「腳點」功能告訴你肌肉流失的真相

現代人生活忙碌,雖多有注意體態但都著重在體重的變化,較少去關注自身肌肉量的多寡,⋯
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肌肉和牛肉一樣有分等級!油花比例高 = 肌肉品質差,小心增加受傷與罹病風險!

  現代人越來越注重健康,而測量身體組成也成為了趨勢。 ⋯
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運動前、後該吃什麼?

辛苦運動了一小時,若沒掌握正確運動飲食,成效可能大打折扣!運動前,為補充⋯
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你減掉的是水還是脂肪?

大家都知道喝水好處多多,包括促進新陳代謝、減少便秘、改善膚況&helli⋯
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我應該先增肌還是先減脂?

「增肌」與「減脂」常常被放在一起,但難以同時達成,最好先選定一個⋯
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了解身體組成的重要性

  近年運動風氣興盛,大家有感覺到身邊運動健身的人變多了⋯
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身體痠痛不適可能跟你的左右側肌肉失衡有關!

你知道嗎?身體痠痛不適可能跟你的左右側肌肉失衡有關! 長期姿勢不良或從事特定運⋯
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如何挑選體組成計

這麼多款體組成計,不知道該如何下手嗎? 快跟著以下步驟,挑選適合的體組成計⋯
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如何正確量測身體組成?

  | 身體組成數值怎麼來的 每天使用的體組成計,你知道數⋯
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