如何正確量測身體組成？

| 身體組成數值怎麼來的

每天使用的體組成計，你知道數值是怎麼計算出來的嗎？

TANITA 體組成計採用「生物電阻抗分析技術」，即利用體組成計上的電極片將微量電流通過人體，

透過電流通過的難易度來計算體脂率 (因肌肉含較多水分，電流較容易通過而脂肪幾乎不含水分，所以電流不易通過)，進而運算出個人體組成數據。

| 為什麼一天內不同時間量測 結果不一樣

測量結果會受量測時段、身體狀況、外在因素而影響

外在因素例如: 衣物重量、量測地點等等

再者，人體一天內不同時段的體水分波動很大，

因此，電流通過的難易度也將隨之改變

例如: 剛吃完飯時，體水分增加，體重增加。

相反地，洗澡後或運動後，體水分減少，體重跟著減輕。

因此，追蹤身體組成的變化，應盡量於同時段、相同生理狀態下量測

而最佳量測時間為晚餐前喔!