身體痠痛不適可能跟你的左右側肌肉失衡有關！

你知道嗎？身體痠痛不適可能跟你的左右側肌肉失衡有關！
長期姿勢不良或從事特定運動，容易造成身體左右兩側的肌肉不平衡，例如：平常喜歡站三七步，或是走路不自覺兩腳重心不平均，這些不經意的日常習慣都可能造成兩側的肌肉失去平衡。

這讓我想到之前一位患者，因為上班姿勢不良，右手的神經與血管長期受到壓迫，右手臂的肌肉明顯比左手小了一號！所以千萬別忽視了日常累積所造成的肌肉平衡問題！
目前市面上、健身房或醫療院所常見的體組成計／身體組成分析儀多是透過BIA生物電阻抗分析技術計算體脂率及肌肉量等相關數據（就是利用微量電流通過人體，肌肉含較多水分電流容易通過；而脂肪幾乎不含水分，電流不易通過的特性，運算身體組成）透過較專業的身體組成分析儀，可以測量全身及四肢各部位的肌肉狀態，再針對較弱側加強訓練，定期監測確保身體兩側平衡。

#追求更好的自己就從了解身體組成開始
#如果你有在健身更需要了解身體組成
#用更科學的方式掌握自己的身體

文章出處：物理治療師Nick的臨床小故事