基礎代謝率 BMR

基礎代謝率 | 指身體休息時,維持身體生理運作所需的最低卡路里量,包括呼吸、消化、心臟跳動等基本功能

 

肌肉量對基礎代謝率(BMR)有極大的影響,增加肌肉量將有助於增加BMR,提高卡路里的消耗,進而減少體內脂肪含量。TANITA身體組成分析儀可根據所測得的電阻抗、體重及個人數據,透過經醫學驗證的方程式精確計算使用者BMR。

(「性別、年齡別基礎代謝基準值與平均值」以男性64.5kg、女性51kg為範例)

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