體水分率 Total Body Water

體水分率 | 身體所含水分重量佔總體重的百分比

身體每個細胞、組織及器官都含水分,維持健康的體水分率能夠確保身體功能有效運轉,並減少發生健康問題的風險。

無論白天或晚上,您體內的水分都會自然波動。

水透過尿液,汗水和呼吸不斷流失,尤其經過漫長的夜晚之後,身體傾向脫水現象。

進食、喝酒、生理期、生病、運動和洗澡都可能影響水分含量變化。

當體脂肪增加時,體水分率傾向降低。個人的體脂肪率高,其體水分率可能遠低於平均值。

當體脂肪率降低時,體水分率應逐漸達到標準範圍內。

請注意,體水分率測量數值應做為參考指標,而非體水分率的絕對值。

重要的是長期觀察全身體水分率的變化,維持健康、穩定的體水分率。

 

 

 

 

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