體脂肪率 Body Fat

體脂肪率 | 體內脂肪佔總重的百分比

身體脂肪對於維持體溫、緩衝關節和保護體內器官至關重要。

研究顯示,體脂肪過多可能增加疾病風險,例如高血壓、心血管疾病、糖尿病及癌症。

體脂肪過少則可能導致晚年骨質疏鬆症。

多少體脂才是健康的?

下表為成人體脂肪的健康範圍參考

 

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