體組成計BC-402 | 小妞的生活旅程
去年發現自己的體脂肪從22%變成30%嚇了一大跳
所以開始健身、想要減脂
健身房有規定一個月只能量一次專業型的身體組成
所以能隨時讓我量體脂的機器真的很重要，才能適度的調整運動強度和飲食
這次開箱的【TANITA十合一藍牙體組成計BC-402】外型輕巧、不佔空間
內建10項量測數值，還可以使用手機連藍芽直接上傳資料
除了可以和之前數據做比對之外，也能監控家人的健康
而且價格非常平易近人，來看看我們的開箱吧!
TANITA十合一藍牙體組成計BC-402 開箱
這台【TANITA十合一藍牙體組成計BC-402】外型輕巧、不佔空間
大小跟A4尺寸的紙張差不多，放進18吋的小行李箱也ok喔~
而且重量好輕喔~
只有1.5公斤，連妞妞都可以輕鬆拿起來
秤面是使用強化玻璃，好清潔且不容易髒
可以跟家人共用，比較不會有衛生的疑慮
開箱物除了有【TANITA十合一藍牙體組成計BC-402】主體之外
也有提供中文的說明書、四顆電池
電池直接裝在背面即可使用，不需要額外去購買，相當貼心
【TANITA十合一藍牙體組成計BC-402】內建10項量測數值
不要小看它小小一台，功能卻很強大
包含: 體重／BMI／體脂肪率／肌肉量／體型判定／推定骨量／內臟脂肪指數／基礎代謝量／體內年齡／體水分率
10大身體組成數值，通通都測量的到~
健身房有規定一個月只能量一次專業型的身體組成
之前家裡的體重機只有最陽春的量體重功能
無法知道身體目前的體脂肪率、肌肉量、體水分率
有時候體重變輕，只是水分下降，並非體脂肪下降
所以有一台能隨時讓我量體脂的機器真的很重要
才能適度的調整運動強度和調整飲食
讓自己維持在理想的範圍內
去健身房運動後才清楚，其實體重數字不太重要
最重要的是體脂肪和肌肉量
只有體脂肪和肌肉量的改變，體態才會好
所以大家不要被體重綁架囉!!
過多的體脂肪才是造成疾病的根源，所以千萬不要為了減重而節食
除了會降低基礎代謝率、還容易減掉肌肉會得不償失
因為萬一胖回來，體脂肪可能會更高、肌肉又變少，體態是會比之前更難看的
少了肌肉，對身體反而不好
所以我們要減的是體脂肪、而不是體重
【TANITA十合一藍牙體組成計BC-402】還可以無線藍芽傳輸
直接下載Health Planet APP
註冊後、連結上TANITA十合一藍牙體組成計
以後只要開啟APP > 輸入數據
就可以直接站上TANITA，測量完資料就會直接上傳到手機
就看的到10大身體組成數值(包含:體重／BMI／體脂肪率／肌肉量／體型判定／推定骨量／內臟脂肪指數／基礎代謝量／體內年齡／體水分率)
若以APP檢視數據，無「體型判定」，但多了「肌肉量判定指數」，-4~-2：少、-1~+1：標準、+2~+4：高
可以和之前數據做比對
平常就定期量自己的體重、體脂肪、肌肉量、身體水分
才能長期的維持在健康的範圍內
知道自己體脂肪上升了，可以稍微忌口、或者運動時間拉長、或強度增加
比一個月量一次，還更能清楚自己的狀況
想要減脂的人，能定期觀察變化，也可以增加動力
像我之前的體脂肪30%，經過飲食和運動的改善
曾在28%停滯一段時間，現在降到25~26%了，慢慢的一點一點進步
有脂肪肝的妞爸也能透過【TANITA十合一藍牙體組成計BC-402】
觀察自己的內臟脂肪指數
提醒自己要增加運動次數、和忌口了!!
像是針對4歲以下的小朋友，只會顯示重量
5-17歲兒童，僅會顯示體重／BMI／體脂肪率／肌肉量／推定骨量 5種數據
另外建議大家可以盡量都在固定的時間量體重，數值變化會比較準確
例如固定早上起床量、或者睡前量測
因為不同時間，體內水分的變化，會影響量測的結果
而且【TANITA十合一藍牙體組成計BC-402】價格非常平易近人
也很適合全家人一起使用喔~分享給各位朋友
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